فوائد زيت الأركان
فوائد زيت الأركان
يمكن أن تساعد الدهون ومضادات الأكسدة الموجودة في زيت الأركان جسمك على البقاء أكثر صحة.
تركيزها العالي من فيتامين E يعني أنها فعالة في تعزيز جهاز المناعة. كما تساعد جسمك في الحفاظ على عينيك وبشرتك وإصلاحهما.
تشمل الفوائد الصحية الأخرى لزيت الأركان:
التحكم في الكوليسترول
يمكن أن تساعد الأحماض الدهنية في زيت الأركان على زيادة مستويات الكوليسترول "الجيد" وتقليل الكوليسترول "الضار"، مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
خصائص مكافحة السرطان
تشير بعض الدراسات المبكرة إلى أن مركبات زيت الأركان قد تبطئ نمو السرطان وتقتل المزيد من خلايا السرطان.
مكافحة الشيخوخة
يمكن أن يساعد تطبيق زيت الأركان على بشرتك في دعم صحة البشرة ومرونتها. وهذا يؤدي إلى بشرة أبطأ في الترهل أو التجاعيد، مما يقي من علامات الشيخوخة الشائعة.
شفاء الجروح
يمكن أن تساعد نفس الخصائص التي تجعل زيت الأركان مفيدًا للحفاظ على شباب البشرة في شفاء الجروح. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الأركان في تقليل الالتهابات. أظهرت إحدى الدراسات المبكرة أن الحروق تلتئم بشكل أسرع عند تطبيق زيت الأركان بانتظام، ولكن لا يزال العلماء بحاجة إلى إجراء تجارب على البشر.
علامات التمدد
تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت الأركان قد يحسن مرونة بشرتك، سواء كنت تستخدمه على بشرتك أو تستهلكه.
هل زيت الأركان مفيد لشعرك؟
الأدلة على ذلك غير واضحة. بينما وجدت مراجعة أنه لا توجد أدلة ذات دلالة تشير إلى أن زيت الأركان يحسن نمو الشعر أو جودته، تشير دراسات أخرى إلى فوائد محتملة، بما في ذلك حماية الشعر. وجدت دراسة أخرى أن مستخلص الأركان، الذي يحتوي على زيت الأركان، قد يعزز نمو الخلايا في بصيلات الشعر بينما يمنع الالتهابات وتفاعلات ضارة أخرى في جسمك.
